Olá povo!Gente, estou com uma dúvida cruel e preciso que vocês me deêm sua opiniões. Ontem, fui fazer compras com meu marido, meu filhote e minha mamusca. Nós ficamos a tarde e a noite na rua comprando. Já eram 22 horas eu estava quase tento um treco de fome , não só eu como todos, e meu filho quando viu o chaves no Mc Donald endoido o cabeçote (Eu quero, eu quero, eu quero). Só tinha lá para comer ou então Mister pizza, e eu comi. Mas, pedi um Mc chicken de frango grelhado (tinha duas opções empanado ou grelhado) e fiz o que eu nunca faria antes troquei a batata frita pela salada e Coca era zero (tomei dois dedos só e não aguentei mais). Enfim, minha dúvida é: isso é jacar? Eu jaquei? Gente, minha consciência ficou super tranquila. Vou contar o que comi o dia inteiro para vocês fazerem um balanço:
Café da manhã - pão pequeno com queijo minas e 200 ml de leite desnatado com café e adoçante
Colação - 1 laranjinha pequena
Almoço- 2 cl de arroz, couve-flor e 2 cl de carne picadinha
Á tarde - 2 bananas pequenas e 1 maçã pequena
Á noite - Comi o lanche do Mc que falei
e um pedacinho de bolo recheado (pedacinho mesmo só para não fazer desfeita à prima do meu marido, era aniversário dela e fui dar os parabéns, até deixei a metado do bolo só belisquei para dizer que não comi nada)
Então, será que eu passei de 1800 calorias?
Amigas, me ajudem!
Beijão!
Oi Roberta, vi a sua mensagem.
ResponderExcluirNão posso dizer sobre calorias, porque eu não conto.
Mas acho que você não saiu da linha por um sanduiche não.
Como eu já disse que eu acho que rigidez excessiva causa stress e consequente engordamento.
Acho que você fez muito bem, especialmente que se você andou o dia inteiro valeu por uma AF.
Abraços, Ril
Concordo com o comentário da Ril. Se você passou o dia legal, como escreveu e também a semana, não fique preocupada por um lanche em família como esse, ainda mais fazendo as trocas que fez. É só não sair fazendo sempre (óbvio que você sabe disso, hehehehe). A única coisa que pode acontecer, é alguma retenção hídrica por causa da quantidade de sódio no lanche, coisa contornável com um dia seguinte ou dois saudáveis, com hidtratação e exercício. Um abraço!
ResponderExcluirEntonces, sou de origem presbiteriana independente, mas no momento sou missionária de uma igreja que está começando, mas na mesma linha. Não foi planejado por nós, as portas foram sendo abertas por Ele. Hehehehe!
ResponderExcluirOi Ro!
ResponderExcluirProvavelmente passou de 1800, mas nao deve ter sido tanto assm. O big mac por exemplo tem 500 cal. Sem a coca e sem batata frita, ate que nao é coisa de outro mundo!
Beijinhos...
Ahhhh do desafio, faz sim!! Nao precisa pesar todo dia nao!!
Olá!
ResponderExcluirTalvez você tenha passado das 1800, mas você conseguiu algo que eu quero muito conseguir! Comer fora sem exageros e optar por algo saudavel! Poderia comer um lanche super saboroso e gorduroso, mas escolheu algo mais saudavel! Esse é a real Aprendizagem, até pq não iremos parar de frequentar lugares assim né?
Parabéns!
Oi moça, como as outras meninas, tbm acho que você nao saiu da linha, ainda mais por que, como vc mesma disse, nao ficou com peso na consciencia ne?! Se vc conta calorias e tiver facebook, la tem um aplicativo super legal que ajuda a contar [Emagrecendo Express]...Continue firme, bjs regimedaduh.blogspot.com
ResponderExcluirOi amiga
ResponderExcluirAcho que não foi grave não...Só o lanche não fez tanto estrago com certeza.
Quanto à sua pergunta lá no meu blog - eu perdi os 23kg só com RA praticamente porque nunca levei a AF a sério...Mas agora empaquei de vez, se não fizer RA não vou sair do lugar...
Uma linda semana para você.
Beijos,
Iê
Oi Roberta..td bem? Nem sempre qdo comemos besteira é jacar...até porque passar vontade só piora as coisas ne ficar com fome então nem se fla..rss
ResponderExcluirOs lanches do Mac geralmente tem a qtde de calorias na caixinha, então dá pra ter uma base de qtas calorias vc comeu, eu qdo estou na dúvida eu conto as calorias neste site
http://capricho.abril.com.br/calculadora_calorias/tabela.shtml
mas é só para saber e dar uma segura na "boca" nos outros dias...rsss
Gostei mto do seu blog :)
bjus