Estou chegando no meu pote de ouro: SER MAGRA!

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

RECEITA DA DIETA DA SOPA!

Dieta da Sopa



A dieta da sopa se baseia num cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade. Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder de 4 a 7,5 kg por semana, porém especialistas em nutrição que examinaram a dieta dizem não ser possível obter tais resultados e também afirmam que o cardápio semanal é excessivamente rica em sódio e pobre em proteínas. Existem inúmeras variações na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das versões mais comuns:

Ingredientes:

  • 1 repolho inteiro, cortado ou picado
  • 2 cebolas grandes
  • 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
  • 2 pimentões
  • 4 ramos de salsão
  • 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
  • qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
  • 6 cenouras
  • 250 gramas de ervilha torta

Outra variação dos ingredientes:


  • 1 Berinjela;
  • 1 Nabo;
  • 2 Maços de Cheiro Verde;
  • 2 Tomates picados sem pele e sem sementes;
  • 1 Maço de Salsão ou Aipo;
  • 1 Repolho Grande;
  • 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas);
  • 1 Maço de Couve;
  • 1 Cabeça de Alho.
Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.

Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. Bata tudo no liqüidificador.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou em momentos que se tenha fome.

Dica: Se for sair, utilize uma garrafa térmica ou um tupperware e leve-a com você.


Acompanhamentos:

1º dia

Todas as frutas exceto a banana.

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia.

Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

2º dia

Todos os legumes e verduras.

Coma até que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Lembre-se: Não coma frutas neste 2° dia.

3º dia

Todas as frutas, legumes e verduras.

Tome e coma a sopa, frutas, legumes e verduras o quanto desejar.

Lembre-se: Não coma batata cozida.

Se você tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso!

4° dia

Bananas e leite desnatado.

Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º dia

Bife e tomates

Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.

6º dia

Bife, legumes e verduras.

Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7° dia

Arroz, sucos, frutas e legumes.

Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Ao final de sete dias se a dieta tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de 4.500 a 7.500 Kg. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e recomece novamente.

Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que você queimará mais calorias do que está sendo adicionada em seu organismo.

Importante: Não é permitido absolutamente nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.

Dica: Com a dieta seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.

Não é permitido:

- Pão;
- Frituras;
- Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.

A sopa pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais você perde peso.

O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poderá afetar cada um de maneira diferente. Sempre converse antes com seu médico.


AGORA É A MINHA OPINIÃO

Realmente a pessoa emagrece mesmo, mas também tem o seu lado ruim. Eu por exemplo, enjoo rápido da sopa e nos últimos dias eu não consigo nem olhar para ela. É também é um cardápio muito restrito, dá vontade de comer tudo. Tem pessoas que ficam tontas, mas eu não fiquei nenhuma das vezes que eu fiz. Hoje vou me pesar e daqui a pouco conto para vocês o quanto eu emagreci. Na verdade, eu só fiz 4 dias de sopa então não devo ter perdido muita coisa. A receita esta aí, experimentem! Quem sabe vocês não se dão bem com ela.

Beijãooooooo

Comentem nem que seja para dizer OI!!!!

19 comentários:

  1. Oii amigaaaa, já me falaram q sonha não paga imposto kkkk, aiai
    só eu mesmo né, mas eu vou tentar sabe, oq eu conseguir ta bom, vou fazer a dieta da sopa esses 4 dias tbm vamos ver q bicho vai dar, valeu por ter colocado a receita... bjoo

    ResponderExcluir
  2. Oi linda, agora simmm vou copiar a receita e variar os ingredientes... preciso comer sopa não só para emagrecer mas tb para ter saúde... só como porcaria, sabe? as vezes me sinto fraquinha, apesar de gorda kkk
    beijos

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  3. Ola Beta...pois é como é bom abrir o nosso blog e ver que alguem comentou,não é mesmo ,tai o seu oi,e força na peruca eheheheh.com essa dieta emagrece mesmo mas ...enjoa e muito beijooooooooooooooooooos

    ResponderExcluir
  4. Eu fiz quatro dias essa dieta e perdi 3 kg, fiquei numa alegria só. Mas não estava mais conseguindo ficar sem meu pão,daí fugi da dieta e voltei ontem. Resultado: de ontem pra hoje só emagreci meio kilo, estou enraivada porque na primeira vez que fiz perdia 1 kg por dia!

    ResponderExcluir
  5. ora bom dia meninas eu sou um rapaz com 17 anos mas estive a 5 kilos de ser obeso em I grau e apanhei um susto enorme sigo esta receita faço desporto todos os dias e ja perdi 15 kilos e verdae estou muito bem assim obrigado por este post porque ajudou-me imenso

    ResponderExcluir
  6. É uma dieta excelente que vale a pena fazer quem gosta de sopa é claro:
    Dieta da Sopa Ana Maria Braga

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  7. eu fiz a dieta da sopa uma semana mas cheguei no fim so emagrecei 3 kilos agora vou na segunda semana no 3 dia ainda não emagreci nada estou pensando masmo fazer um intervalo e depois começas de novo ,,,se ate ao salo e depois sexto dia não emagrecer faço o fim de semana de intervalo e recomeço na segunda. é uma luta incansavel e com alguma exaustão mas tenho muita fé...vamos la ver..

    ResponderExcluir
  8. eu(rita) tenho uma solucao para a falta de proteinas vou juntar a sopa um pacote de semente de chia que tem tb mt fibra e sacia nao vou usar sopa de cebola vou usar cebola verdadeira bon salt(sal sem sodio)na hora de comer depois comunico

    ResponderExcluir
  9. eu(kethily)hgfeygeguygtuhiuhg74636357865

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  10. to com muita gordura o que eu faço para tiralas de miimm??????


    SOCORROOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!......

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  11. ola,eu tentei fazer essa dieta,mas fiquei com dores de cabeca que nao suportava e desisti,e a minha mae nao me deixava fazer tbm essa dieta,pq dizia q era muito fraca,antes de fazer a dieta eu pesava 69,agora peso 72,pelo q em vez de manter engordei,aff so quero perder 15/20 kilos rapidoooo,tbm quero ter umas pernas sexyss e uma bariga linda,como todas as raparigas,bjs.

    ResponderExcluir
  12. iaeeeeeee sou um homem e tenho feito essa dieta a 3 dias e ja foram 2 quilos e meio vou continuar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    ResponderExcluir
  13. iaeeeeeee sou um homem e tenho feito essa dieta a 3 dias e ja foram 2 quilos e meio vou continuar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    ResponderExcluir
  14. NAO TE CONHECO MAIS OBRIGADO PEA DICA FIQUE COM DEUS QUE EE POSSA TE ABENCOAR
    CARLOS HENRIQUE

    ResponderExcluir
  15. obrigado vo comecar hjjjjjjjjjjjjj bjos fique com deus

    ResponderExcluir
  16. sou Denise vou começar a dieta obrigada pelas dicas.

    ResponderExcluir
  17. Bom Dia

    Fiz essa dieta e varias outras pessoas querem fazer depois do meu resultado. Fiquei gravida e engordei no final 21 kg hoje 01 e 06 depois voltei a usar minhas roupas de antes e estou muito feliz.

    ResponderExcluir
  18. Pessoal comebdo tudo isso vai emagrecer mesmo parece tanta comida

    ResponderExcluir
  19. Pessoal comebdo tudo isso vai emagrecer mesmo parece tanta comida

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Obrigada por ter comentado, seu comentário é muito importante para mim. Continue me ajudando. Beijossssssss

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

RECEITA DA DIETA DA SOPA!

Dieta da Sopa



A dieta da sopa se baseia num cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade. Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder de 4 a 7,5 kg por semana, porém especialistas em nutrição que examinaram a dieta dizem não ser possível obter tais resultados e também afirmam que o cardápio semanal é excessivamente rica em sódio e pobre em proteínas. Existem inúmeras variações na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das versões mais comuns:

Ingredientes:

  • 1 repolho inteiro, cortado ou picado
  • 2 cebolas grandes
  • 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
  • 2 pimentões
  • 4 ramos de salsão
  • 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
  • qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
  • 6 cenouras
  • 250 gramas de ervilha torta

Outra variação dos ingredientes:


  • 1 Berinjela;
  • 1 Nabo;
  • 2 Maços de Cheiro Verde;
  • 2 Tomates picados sem pele e sem sementes;
  • 1 Maço de Salsão ou Aipo;
  • 1 Repolho Grande;
  • 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas);
  • 1 Maço de Couve;
  • 1 Cabeça de Alho.
Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.

Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. Bata tudo no liqüidificador.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou em momentos que se tenha fome.

Dica: Se for sair, utilize uma garrafa térmica ou um tupperware e leve-a com você.


Acompanhamentos:

1º dia

Todas as frutas exceto a banana.

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia.

Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

2º dia

Todos os legumes e verduras.

Coma até que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Lembre-se: Não coma frutas neste 2° dia.

3º dia

Todas as frutas, legumes e verduras.

Tome e coma a sopa, frutas, legumes e verduras o quanto desejar.

Lembre-se: Não coma batata cozida.

Se você tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso!

4° dia

Bananas e leite desnatado.

Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º dia

Bife e tomates

Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.

6º dia

Bife, legumes e verduras.

Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7° dia

Arroz, sucos, frutas e legumes.

Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Ao final de sete dias se a dieta tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de 4.500 a 7.500 Kg. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e recomece novamente.

Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que você queimará mais calorias do que está sendo adicionada em seu organismo.

Importante: Não é permitido absolutamente nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.

Dica: Com a dieta seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.

Não é permitido:

- Pão;
- Frituras;
- Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.

A sopa pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais você perde peso.

O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poderá afetar cada um de maneira diferente. Sempre converse antes com seu médico.


AGORA É A MINHA OPINIÃO

Realmente a pessoa emagrece mesmo, mas também tem o seu lado ruim. Eu por exemplo, enjoo rápido da sopa e nos últimos dias eu não consigo nem olhar para ela. É também é um cardápio muito restrito, dá vontade de comer tudo. Tem pessoas que ficam tontas, mas eu não fiquei nenhuma das vezes que eu fiz. Hoje vou me pesar e daqui a pouco conto para vocês o quanto eu emagreci. Na verdade, eu só fiz 4 dias de sopa então não devo ter perdido muita coisa. A receita esta aí, experimentem! Quem sabe vocês não se dão bem com ela.

Beijãooooooo

Comentem nem que seja para dizer OI!!!!

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  1. Oii amigaaaa, já me falaram q sonha não paga imposto kkkk, aiai
    só eu mesmo né, mas eu vou tentar sabe, oq eu conseguir ta bom, vou fazer a dieta da sopa esses 4 dias tbm vamos ver q bicho vai dar, valeu por ter colocado a receita... bjoo

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  2. Oi linda, agora simmm vou copiar a receita e variar os ingredientes... preciso comer sopa não só para emagrecer mas tb para ter saúde... só como porcaria, sabe? as vezes me sinto fraquinha, apesar de gorda kkk
    beijos

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  3. Ola Beta...pois é como é bom abrir o nosso blog e ver que alguem comentou,não é mesmo ,tai o seu oi,e força na peruca eheheheh.com essa dieta emagrece mesmo mas ...enjoa e muito beijooooooooooooooooooos

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  4. Eu fiz quatro dias essa dieta e perdi 3 kg, fiquei numa alegria só. Mas não estava mais conseguindo ficar sem meu pão,daí fugi da dieta e voltei ontem. Resultado: de ontem pra hoje só emagreci meio kilo, estou enraivada porque na primeira vez que fiz perdia 1 kg por dia!

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  5. ora bom dia meninas eu sou um rapaz com 17 anos mas estive a 5 kilos de ser obeso em I grau e apanhei um susto enorme sigo esta receita faço desporto todos os dias e ja perdi 15 kilos e verdae estou muito bem assim obrigado por este post porque ajudou-me imenso

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  6. É uma dieta excelente que vale a pena fazer quem gosta de sopa é claro:
    Dieta da Sopa Ana Maria Braga

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  7. eu fiz a dieta da sopa uma semana mas cheguei no fim so emagrecei 3 kilos agora vou na segunda semana no 3 dia ainda não emagreci nada estou pensando masmo fazer um intervalo e depois começas de novo ,,,se ate ao salo e depois sexto dia não emagrecer faço o fim de semana de intervalo e recomeço na segunda. é uma luta incansavel e com alguma exaustão mas tenho muita fé...vamos la ver..

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  8. eu(rita) tenho uma solucao para a falta de proteinas vou juntar a sopa um pacote de semente de chia que tem tb mt fibra e sacia nao vou usar sopa de cebola vou usar cebola verdadeira bon salt(sal sem sodio)na hora de comer depois comunico

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  10. to com muita gordura o que eu faço para tiralas de miimm??????


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  11. ola,eu tentei fazer essa dieta,mas fiquei com dores de cabeca que nao suportava e desisti,e a minha mae nao me deixava fazer tbm essa dieta,pq dizia q era muito fraca,antes de fazer a dieta eu pesava 69,agora peso 72,pelo q em vez de manter engordei,aff so quero perder 15/20 kilos rapidoooo,tbm quero ter umas pernas sexyss e uma bariga linda,como todas as raparigas,bjs.

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  12. iaeeeeeee sou um homem e tenho feito essa dieta a 3 dias e ja foram 2 quilos e meio vou continuar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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  14. NAO TE CONHECO MAIS OBRIGADO PEA DICA FIQUE COM DEUS QUE EE POSSA TE ABENCOAR
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  16. sou Denise vou começar a dieta obrigada pelas dicas.

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    Fiz essa dieta e varias outras pessoas querem fazer depois do meu resultado. Fiquei gravida e engordei no final 21 kg hoje 01 e 06 depois voltei a usar minhas roupas de antes e estou muito feliz.

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