Estou chegando no meu pote de ouro: SER MAGRA!

sábado, 28 de julho de 2012

Menos 1 kg! GLÓRIAS A DEUS!

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

        Amigas, eu me pesei hoje de bobeira e para minha surpresa a balança marcou 91,6 kg, aí eu desci e subi de novo, desci e subi de novo e realmente marcou 91,6 kg. Estou super feliz, na segunda-feira eu estava com 92,6 kg. Vamos deixar este peso extraoficial porque vou me pesar oficialmente na terça-feira que é o dia da pesagem do Desafio Boa Menina 2012, então esperemos até lá.
     DEUS é muitoooo bom e está na guerra comigo, comigo não, conosco. 
     Outra coisa que eu queria contar para vocês é o seguinte: hoje fiz um bolo com leite desnatado e margarina light, achei que não fosse ficar bom, mas ficou simplesmente maravilhoso. Só que era aquele de saquinho Dona Benta, então pequei no açúcar que já vem nele, no próximo faço um bem caseiro e coloco açúcar diet. Agora, só faço bolo assim. Pense na quantidade de calorias que eu consegui diminuir. Pena que não posso oferecer a vocês, mas sintam-se servidas...kkk


Deixa eu fazer uma observação bem rapidinho: o dia de pesagem do Boa Menina é toda sexta-feira e eu disse que era na terça-feira, logo o meu dia de pesagem oficial será na sexta.

Lindassssss, Beijõesssssssss



quinta-feira, 26 de julho de 2012

Um dia de cada vez!

Oi, povo querido!

           Estou passando rapidinho porque já estou morrendo de sono (também né, olha a hora). Vim só postar os meus dados de consumo do dia de hoje (25/07/2012). Vejam:


       Como vocês podem ver, eu consegui ficar abaixo do permitido, glórias a DEUS!, embora tenha vacilado nos alimentos proibidos (vermelhos) e exagerado nos mais ou menos permitidos (amarelos). Mas o importante é que no final das contas fiquei no positivo e não no negativo, louvado seja Jesus por isso, por toda a força que só tenho Nele. Um dia de cada vez... e eu venci mais um.

    Amigas por hoje é só, tentarei trazer algo de interessante amanhã. 

Só para descontrair a tensão de emagrecer...kkkk...olha que foto fofa! Ameiiiiiiii



quarta-feira, 25 de julho de 2012

Mais um dia ganho! Glórias a Deus!

Oi meninas!

Graças a Deus, eu venci mais um dia na força do Senhor. 
Já relatei aqui certa vez sobre um programa que eu uso do facebook, o emagrecendo express (relembre se desejar ou leia se ainda não leu sobre ele: http://betahadassa.blogspot.com.br/2012/01/emagrecendo-express-facebook-voce.html), é um programa excelente, eu adoro, enfim, dei um print na página do meu diário alimentar de hoje (24/07/2012) para vocês verem como fui uma boa menina ----detalhe: como ainda não fui dormir, ainda conto como se fosse dia 24, entendeu? Na verdade, já é 25. 
         Fiquei feliz em ver que consegui consumir bem menos do que o permitido pelo programa, e também não comi nenhum alimento proibido que é representado pelo quadradinho vermelho. Veja e confira:


OBS: Está marcando 23, mas é 24/07, eu que errei.

Amigas, é isso! Um dia de cada vez.

terça-feira, 24 de julho de 2012

AGORA VAI!

Agora vai!

     Oi, povo querido! 
    Meninas, ontem descobri que estou, simplesmente, com 92,6 kg, ou seja, engordei + ou - 5 kg. Quase morri, primeiro porque em plena festa minha querida tia me chamou no canto com um arzinho irônico, já sabia né?! Antes dela falar qualquer coisa eu já fui falando:"Já sei, engordei 5 kg, está bom para você?" Ela ficou sem graça, claro, pensou que ia me arrasar, mas se ferrou. Segundo porque eu estava me sentindo super apertada dentro da calça e quando cheguei em casa da festa, fiz o que eu não fazia a séculos: me pesei. E veio o susto, EU ENGORDEIIIIIIIIII, SOCORROOOOOOOOO. 
         Confesso que eu estava agindo como uma pessoa normal, o que eu não sou. Como eu não estava engordando, fui só enterrando a cara na comida, só que um dia a casa cai e a minha caiu. Eu estava precisando de um sacolejo, de um susto bem dado para acordar para a minha realidade. Graça a Deus, hoje acordei altamente determinada e consegui ao fim do dia, apesar dos vacilos, ficar na quantidade de KCAL que eu posso comer por dia. Fora1.833,00 kcal de 1.857,22 Kcal.



Amigas, conto com vocês!
Beijão

sábado, 30 de junho de 2012

DESAFIO 28 DIAS JORGE CRUISE

                                                           
 Oi, gente!


    Nossa, quanto tempo! Visitando blog da vivi (http://vivi-saude.blogspot.de/2012/06/desafio-28-dias-jorge-cruise-participe.) que há muito tempo eu não visitada, me deparei com este desafio. Algo que estava escrito lá mexeu comigo "Minha principal motivação é sair da zona de conforto: estou muito acomodada com meu peso atual, preciso focar e trabalhar pra continuar emagrecendo!" , esta frase é perfeita para me descrever. É exatamente assim que me encontro, na zona de conforto. Estou nessa! Domingo retomo não só de palavras mais com ações a minha jornada dia-a-dia. E vocês? Vamos nessa?!

Beijão, saudades!!!!

segunda-feira, 30 de abril de 2012

2 aninhos da minha lindona!


Ontem meu bebê fez dois aninhos, LOUVADO SEJA DEUS! Glorifico ao Senhor por mais um aninho de vida da minha filhinha Ane Caroline. Filha, parabéns! Que a sua vida seja cheia de DEUS eternamente.

Bom, voltando a minha realidade, estou meio revoltada e triste comigo, acho que engordei um pouco, estou com um barrigão enorme. Só hoje que reparei, também pudera! ...estou comendo que nem uma vaca. Estou com um pouco de dificuldade em voltar a radicalidade com que comecei, mas tenho certeza que um dia engrena. Conto com a força, o apoio e o incentivo de vocês.

BEIJÃOOOOOOOO

segunda-feira, 23 de abril de 2012

MEU DESABAFO!

         Ai, gente! Estou tão desanimada com meu blog, na verdade, não estou mais com o mesmo vigor do início da minha transformação, acho que o peso perdido me fez relaxar embora eu ainda esteja muito, muito gorda. Graças a misericórdia de Deus pela minha vida não engordei, apenas estagnei no mesmo peso de novembro de 2011. Preciso voltar a radicalidade, eu estou vivendo no período que não é o meu ainda, no período de manter, eu ainda estou no período de perder e não de manter e exatamente isso que estou fazendo: mantendo o meu peso. Eu ainda tenho muito a caminhar até o meu objetivo final que é 65 kg, estou com 88kg, faltam simplesmente 23 kg, ou seja, tenho que tirar o meu filho de 5 anos de dentro de mim. Olha o que eu ainda tenho que emagrecer, não é pouca coisa não.



         Não sei se o meu afastamento do blog foi o responsável pelo meu esfriamento ou se foi uma consequência dele. Só sei que minha transformação está intimamente ligada ao meu cantinho virtual que é meu ombro amigo, meu conselheiro, meu psicólogo, minha válvula de escape e muito mais, é claro que nada disso tira o lugar de Jesus na minha vida e na minha transformação, porque muito antes do blog, Jesus é o responsável por eu ter conseguido emagrecer 14 kg. 
         Confesso a vocês que estava morrendo de saudades, sentindo muita falta da força que vocês me davam aqui neste espaço, falta dos testemunhos, dos postes de vocês, de descobrir coisas novas com relação ao emagrecimento, muita falta dos desafios que me impulsionavam a cumprir metas, falta de tudo que envolve o nosso mundo light.

AMIGAS, ESPERO TER VOLTADO DE VEZ.

BEIJÃOOOOOOOOOOO

domingo, 19 de fevereiro de 2012

David Smith, conheça esta incrível história!

       Talvez você já conheça esta história, se for o caso vale a pena relembrar e  você que não conhece ainda surpreenda-se porque é real, ele emagreceu só com dieta e exercícios.
 David foi abusado sexualmente por um amigo, o que lhe causou medo de se envolver socialmente com outras pessoas. Traumatizado, começou a usar a comida como um meio de se sentir bem, e cada dia se trancava mais, tinha vergonha de si. Ir a escola de tornou um pesadelo e ele a abandonou.
         Ele chegou a pensar em se matar como única solução do seu problema, pensou em jogar gasolina em seu corpo, porque achava que merecia toda dor do mundo, o máximo de dor possível, queria se queimar literalmente num deserto, assim talvez as pessoas pudessem ouvir seus gritos e escutar todo desespero que o consumiu todos esses anos.
Com Chris Powel
Em junho de 2003, ele escreveu para Chris Powell, correspondente de fitness de uma emissora de Tv, e obteve ajuda do mesmo em todo seu processo de emagrecimento.
No primeiro mês eliminou cerca de 18 kgs, nos 4 meses seguintes mais 45 kgs. Ele eliminou cerca de 186 kgs em 26 meses, tendo que fazer diversas cirurgias após, tendo ao todo  5 metros e meio de cicatriz.
Ele fez tb cirurgia na vista e fez tratamentos nos dentes, que estavam destruídos devido a grande quantidade de refrigerantes consumidos.
Aos 31 anos de idade começou a fazer fisiculturismo, a trabalhar em academia e estudar para se tornar um personal.

Queridas, desculpe pelo sumiço! Visitarei todas em breve.

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Post atrasado sobre minha colocação no Desafio de Verão!


 Oi meninas!
         Hoje eu só vim mesmo para falar com vocês o quanto fiquei feliz por ter conseguido o 5º lugar no Desafio de Verão, foram 10,91 kg eliminados para honra e glória de Deus! Só não fiquei entre as 5 no Desafio de Natal porque sou uma cabeçuda e esqueci de responder qual era o meu peso na última pesagem, também época de Natal eu fico louca de tanto trabalhar, mas o importante é que eu EMAGRECI.


          Por tudo o que Deus já fez na minha vida criei este selinho para Ele e para todas nós que Deus mostrou que somos capaz.





Beijosssssssssss

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

EMAGRECENDO EXPRESS (facebook), você conhece?

Olá lindonas!

Bom, hoje eu resolvi falar sobre um programa que tem feito doda a diferença na minha vida e me ajudado muito a me controlar com relação as calorias que consumo diariamente, é mais que um caderninho de anotações, ele é minha calculadora e meu confidente virtual, estou falando de ninguém mais do que o "Emagrecendo Express (APP de Dieta)" do facebook, só depois que o conheci é que descobri quantas calorias eu consumo por dia, porque antes eu nem imaginava e nem tinha condições de ficar procurando e somando calorias manualmente sem ajuda de um ser supremo (computador).
        Para quem não conhece, o Emagrecendo Expess é um programa gratuito do Facebook. Você se cadastra e coloca os seus dados, tais como peso, altura, idade, peso desejado e o sistema faz um cálculo automático para você saber quanto pode consumir por dia de calorias. Depois você deve registrar os alimentos consumidos  através de uma tabela de alimentos e o sistema te dará a quantidade de calorias total consumidas naquele dia. 
         Outra coisa interessante no programa  é que ele divide os alimentos em verdesamarelos e vermelhos.
Verdes seriam alimentos saudáveis, "liberados";
Amarelos seriam os alimentos que estão no meio termo, no quadrado amarelo abaixo (imagem) indica quantos você pode comer por dia e quantos você comeu; 
Vermelhos seriam alimentos não saudáveis ou mais calóricos, ou seja "proibidos", mesma coisa se repete com relação ao quadrado vermelho na imagem, no caso de 5 permitidos a pessoa só comeu 2.
                                                  (imagem copiada do blog Diário de Mulher)


Amigas é isso! A tempo eu queria falar com vocês sobre este programa que tanto tem me ajudado, afinal somos amigas e amigas compartilham coisas boas, não é verdade?!

Quem tem facebook não pode ficar fora desta, vá lá e confira, faça um teste e vê se gosta.

Beijão

JESUS TE AMA INCONDICIONALMENTE!

sábado, 7 de janeiro de 2012

META PARA 2012 E GANHEI SELINHO!!!

Olá amigas!


      Bom, eu estava lendo o blog da minha amiga Márcia Lima (http://naovoudeixarpraamanha.blogspot.com/) e lá ela comentou que uma outra blogueira (Kleidy -http://kleidyandrade.blogspot.com/) estabeleceu uma meta de eliminar 1750 kg por mês o que no final do ano vai ser -21kg, achei o máximo este planejamento, porém farei um pouco diferente. Como tenho que emagrecer 24 kg para alcançar meus tão sonhados 65 kg, vou ter que emagrecer 2 kg por mês o que não é tão impossível assim, o único problema é que eu quero apertar um botão e ficar magra logo...kkkk....brincadeira desta doença eu não morro mais.
       Outra coisa, esta mesma amiga linda, a Márcia Lima, me deu um selinho (ai que lindoooooooooo) e a regra é o seguinte repassar para mais 5 amigas e são elas:

  1. Bel do Lu;
  2. Vivi;
  3. Mere;
  4. Núbia Grasiela;
  5. kelen.
        Particularmente, eu achei a mensagem do selinho maravilhosa, sem dúvida sem foco, força e principalmente fé não chegaremos em lugar algum.

      Meu dia foi um fiasco totalmente sem comentários. Eu também mudei meu dia de pesagem devido o Desafio Boa Menina de 2012 para toda terça-feira.

Amanhã eu volto com novidades!

Beijão lindonas..

JESUS AMA MUITO VOCÊ, SABIA?

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

2012, o ano da vitória!

Oi queridas!

     Lindonas, graças a Jesus comecei o ano muito maravilhosamente bem e vocês? Só para começar, o mês todo de dezembro eu estava pesando 89 kg e uns quebrados que variavam a cada semana (só as gramas) e eu não me alimentei direito devido a falta de tempo (não comer direito aqui significa:"comer muita coisa que não devia comer nunca"), então só por este motivo eu já esperava uma "elevação básica" no meu peso e para me deixar mais "animada" minha cunhada disse que viu uma reportagem em que dizia que nas festas de fim de ano geralmente a pessoa engorda 2 kg, no entanto, logo vieram benditas festas de fim de ano e eu não resisti a nenhuma delas e comi horrores, quando digo que comi horrores é porque comi mesmo, só para vocês terem noção eu comi metade de uma torta alemã (que eu amooooo). "Pronto!" Pensei: "Agora tô ferrada!", mas para minha surpresa e para honra e glória de DEUS quando passou tudo, na segunda dia 2 de janeiro me pesei e estava com 88,60 kg, dá para acreditar? Eu sei que deve ter muita gente achando que eu sou uma mentirosa, porque eu no lugar de vocês também duvidaria, porém não digo nada além da verdade podem acreditar, eu estou super assustada com tudo isso e também muito feliz logico. Hoje, 05/01, me pesei e a balança marcou 88,20 kg tirei uma foto mas não estou conseguindo passar para o computador, está dando erro na máquina.

    Amigas, a lição que eu tiro de tudo isso é que Jesus é poder e que nós podemos todas as coisas Nele.

Beijossssssssssssss

sábado, 28 de julho de 2012

Menos 1 kg! GLÓRIAS A DEUS!

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

        Amigas, eu me pesei hoje de bobeira e para minha surpresa a balança marcou 91,6 kg, aí eu desci e subi de novo, desci e subi de novo e realmente marcou 91,6 kg. Estou super feliz, na segunda-feira eu estava com 92,6 kg. Vamos deixar este peso extraoficial porque vou me pesar oficialmente na terça-feira que é o dia da pesagem do Desafio Boa Menina 2012, então esperemos até lá.
     DEUS é muitoooo bom e está na guerra comigo, comigo não, conosco. 
     Outra coisa que eu queria contar para vocês é o seguinte: hoje fiz um bolo com leite desnatado e margarina light, achei que não fosse ficar bom, mas ficou simplesmente maravilhoso. Só que era aquele de saquinho Dona Benta, então pequei no açúcar que já vem nele, no próximo faço um bem caseiro e coloco açúcar diet. Agora, só faço bolo assim. Pense na quantidade de calorias que eu consegui diminuir. Pena que não posso oferecer a vocês, mas sintam-se servidas...kkk


Deixa eu fazer uma observação bem rapidinho: o dia de pesagem do Boa Menina é toda sexta-feira e eu disse que era na terça-feira, logo o meu dia de pesagem oficial será na sexta.

Lindassssss, Beijõesssssssss



quinta-feira, 26 de julho de 2012

Um dia de cada vez!

Oi, povo querido!

           Estou passando rapidinho porque já estou morrendo de sono (também né, olha a hora). Vim só postar os meus dados de consumo do dia de hoje (25/07/2012). Vejam:


       Como vocês podem ver, eu consegui ficar abaixo do permitido, glórias a DEUS!, embora tenha vacilado nos alimentos proibidos (vermelhos) e exagerado nos mais ou menos permitidos (amarelos). Mas o importante é que no final das contas fiquei no positivo e não no negativo, louvado seja Jesus por isso, por toda a força que só tenho Nele. Um dia de cada vez... e eu venci mais um.

    Amigas por hoje é só, tentarei trazer algo de interessante amanhã. 

Só para descontrair a tensão de emagrecer...kkkk...olha que foto fofa! Ameiiiiiiii



quarta-feira, 25 de julho de 2012

Mais um dia ganho! Glórias a Deus!

Oi meninas!

Graças a Deus, eu venci mais um dia na força do Senhor. 
Já relatei aqui certa vez sobre um programa que eu uso do facebook, o emagrecendo express (relembre se desejar ou leia se ainda não leu sobre ele: http://betahadassa.blogspot.com.br/2012/01/emagrecendo-express-facebook-voce.html), é um programa excelente, eu adoro, enfim, dei um print na página do meu diário alimentar de hoje (24/07/2012) para vocês verem como fui uma boa menina ----detalhe: como ainda não fui dormir, ainda conto como se fosse dia 24, entendeu? Na verdade, já é 25. 
         Fiquei feliz em ver que consegui consumir bem menos do que o permitido pelo programa, e também não comi nenhum alimento proibido que é representado pelo quadradinho vermelho. Veja e confira:


OBS: Está marcando 23, mas é 24/07, eu que errei.

Amigas, é isso! Um dia de cada vez.

terça-feira, 24 de julho de 2012

AGORA VAI!

Agora vai!

     Oi, povo querido! 
    Meninas, ontem descobri que estou, simplesmente, com 92,6 kg, ou seja, engordei + ou - 5 kg. Quase morri, primeiro porque em plena festa minha querida tia me chamou no canto com um arzinho irônico, já sabia né?! Antes dela falar qualquer coisa eu já fui falando:"Já sei, engordei 5 kg, está bom para você?" Ela ficou sem graça, claro, pensou que ia me arrasar, mas se ferrou. Segundo porque eu estava me sentindo super apertada dentro da calça e quando cheguei em casa da festa, fiz o que eu não fazia a séculos: me pesei. E veio o susto, EU ENGORDEIIIIIIIIII, SOCORROOOOOOOOO. 
         Confesso que eu estava agindo como uma pessoa normal, o que eu não sou. Como eu não estava engordando, fui só enterrando a cara na comida, só que um dia a casa cai e a minha caiu. Eu estava precisando de um sacolejo, de um susto bem dado para acordar para a minha realidade. Graça a Deus, hoje acordei altamente determinada e consegui ao fim do dia, apesar dos vacilos, ficar na quantidade de KCAL que eu posso comer por dia. Fora1.833,00 kcal de 1.857,22 Kcal.



Amigas, conto com vocês!
Beijão

sábado, 30 de junho de 2012

DESAFIO 28 DIAS JORGE CRUISE

                                                           
 Oi, gente!


    Nossa, quanto tempo! Visitando blog da vivi (http://vivi-saude.blogspot.de/2012/06/desafio-28-dias-jorge-cruise-participe.) que há muito tempo eu não visitada, me deparei com este desafio. Algo que estava escrito lá mexeu comigo "Minha principal motivação é sair da zona de conforto: estou muito acomodada com meu peso atual, preciso focar e trabalhar pra continuar emagrecendo!" , esta frase é perfeita para me descrever. É exatamente assim que me encontro, na zona de conforto. Estou nessa! Domingo retomo não só de palavras mais com ações a minha jornada dia-a-dia. E vocês? Vamos nessa?!

Beijão, saudades!!!!

segunda-feira, 30 de abril de 2012

2 aninhos da minha lindona!


Ontem meu bebê fez dois aninhos, LOUVADO SEJA DEUS! Glorifico ao Senhor por mais um aninho de vida da minha filhinha Ane Caroline. Filha, parabéns! Que a sua vida seja cheia de DEUS eternamente.

Bom, voltando a minha realidade, estou meio revoltada e triste comigo, acho que engordei um pouco, estou com um barrigão enorme. Só hoje que reparei, também pudera! ...estou comendo que nem uma vaca. Estou com um pouco de dificuldade em voltar a radicalidade com que comecei, mas tenho certeza que um dia engrena. Conto com a força, o apoio e o incentivo de vocês.

BEIJÃOOOOOOOO

segunda-feira, 23 de abril de 2012

MEU DESABAFO!

         Ai, gente! Estou tão desanimada com meu blog, na verdade, não estou mais com o mesmo vigor do início da minha transformação, acho que o peso perdido me fez relaxar embora eu ainda esteja muito, muito gorda. Graças a misericórdia de Deus pela minha vida não engordei, apenas estagnei no mesmo peso de novembro de 2011. Preciso voltar a radicalidade, eu estou vivendo no período que não é o meu ainda, no período de manter, eu ainda estou no período de perder e não de manter e exatamente isso que estou fazendo: mantendo o meu peso. Eu ainda tenho muito a caminhar até o meu objetivo final que é 65 kg, estou com 88kg, faltam simplesmente 23 kg, ou seja, tenho que tirar o meu filho de 5 anos de dentro de mim. Olha o que eu ainda tenho que emagrecer, não é pouca coisa não.



         Não sei se o meu afastamento do blog foi o responsável pelo meu esfriamento ou se foi uma consequência dele. Só sei que minha transformação está intimamente ligada ao meu cantinho virtual que é meu ombro amigo, meu conselheiro, meu psicólogo, minha válvula de escape e muito mais, é claro que nada disso tira o lugar de Jesus na minha vida e na minha transformação, porque muito antes do blog, Jesus é o responsável por eu ter conseguido emagrecer 14 kg. 
         Confesso a vocês que estava morrendo de saudades, sentindo muita falta da força que vocês me davam aqui neste espaço, falta dos testemunhos, dos postes de vocês, de descobrir coisas novas com relação ao emagrecimento, muita falta dos desafios que me impulsionavam a cumprir metas, falta de tudo que envolve o nosso mundo light.

AMIGAS, ESPERO TER VOLTADO DE VEZ.

BEIJÃOOOOOOOOOOO

domingo, 19 de fevereiro de 2012

David Smith, conheça esta incrível história!

       Talvez você já conheça esta história, se for o caso vale a pena relembrar e  você que não conhece ainda surpreenda-se porque é real, ele emagreceu só com dieta e exercícios.
 David foi abusado sexualmente por um amigo, o que lhe causou medo de se envolver socialmente com outras pessoas. Traumatizado, começou a usar a comida como um meio de se sentir bem, e cada dia se trancava mais, tinha vergonha de si. Ir a escola de tornou um pesadelo e ele a abandonou.
         Ele chegou a pensar em se matar como única solução do seu problema, pensou em jogar gasolina em seu corpo, porque achava que merecia toda dor do mundo, o máximo de dor possível, queria se queimar literalmente num deserto, assim talvez as pessoas pudessem ouvir seus gritos e escutar todo desespero que o consumiu todos esses anos.
Com Chris Powel
Em junho de 2003, ele escreveu para Chris Powell, correspondente de fitness de uma emissora de Tv, e obteve ajuda do mesmo em todo seu processo de emagrecimento.
No primeiro mês eliminou cerca de 18 kgs, nos 4 meses seguintes mais 45 kgs. Ele eliminou cerca de 186 kgs em 26 meses, tendo que fazer diversas cirurgias após, tendo ao todo  5 metros e meio de cicatriz.
Ele fez tb cirurgia na vista e fez tratamentos nos dentes, que estavam destruídos devido a grande quantidade de refrigerantes consumidos.
Aos 31 anos de idade começou a fazer fisiculturismo, a trabalhar em academia e estudar para se tornar um personal.

Queridas, desculpe pelo sumiço! Visitarei todas em breve.

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Post atrasado sobre minha colocação no Desafio de Verão!


 Oi meninas!
         Hoje eu só vim mesmo para falar com vocês o quanto fiquei feliz por ter conseguido o 5º lugar no Desafio de Verão, foram 10,91 kg eliminados para honra e glória de Deus! Só não fiquei entre as 5 no Desafio de Natal porque sou uma cabeçuda e esqueci de responder qual era o meu peso na última pesagem, também época de Natal eu fico louca de tanto trabalhar, mas o importante é que eu EMAGRECI.


          Por tudo o que Deus já fez na minha vida criei este selinho para Ele e para todas nós que Deus mostrou que somos capaz.





Beijosssssssssss

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

EMAGRECENDO EXPRESS (facebook), você conhece?

Olá lindonas!

Bom, hoje eu resolvi falar sobre um programa que tem feito doda a diferença na minha vida e me ajudado muito a me controlar com relação as calorias que consumo diariamente, é mais que um caderninho de anotações, ele é minha calculadora e meu confidente virtual, estou falando de ninguém mais do que o "Emagrecendo Express (APP de Dieta)" do facebook, só depois que o conheci é que descobri quantas calorias eu consumo por dia, porque antes eu nem imaginava e nem tinha condições de ficar procurando e somando calorias manualmente sem ajuda de um ser supremo (computador).
        Para quem não conhece, o Emagrecendo Expess é um programa gratuito do Facebook. Você se cadastra e coloca os seus dados, tais como peso, altura, idade, peso desejado e o sistema faz um cálculo automático para você saber quanto pode consumir por dia de calorias. Depois você deve registrar os alimentos consumidos  através de uma tabela de alimentos e o sistema te dará a quantidade de calorias total consumidas naquele dia. 
         Outra coisa interessante no programa  é que ele divide os alimentos em verdesamarelos e vermelhos.
Verdes seriam alimentos saudáveis, "liberados";
Amarelos seriam os alimentos que estão no meio termo, no quadrado amarelo abaixo (imagem) indica quantos você pode comer por dia e quantos você comeu; 
Vermelhos seriam alimentos não saudáveis ou mais calóricos, ou seja "proibidos", mesma coisa se repete com relação ao quadrado vermelho na imagem, no caso de 5 permitidos a pessoa só comeu 2.
                                                  (imagem copiada do blog Diário de Mulher)


Amigas é isso! A tempo eu queria falar com vocês sobre este programa que tanto tem me ajudado, afinal somos amigas e amigas compartilham coisas boas, não é verdade?!

Quem tem facebook não pode ficar fora desta, vá lá e confira, faça um teste e vê se gosta.

Beijão

JESUS TE AMA INCONDICIONALMENTE!

sábado, 7 de janeiro de 2012

META PARA 2012 E GANHEI SELINHO!!!

Olá amigas!


      Bom, eu estava lendo o blog da minha amiga Márcia Lima (http://naovoudeixarpraamanha.blogspot.com/) e lá ela comentou que uma outra blogueira (Kleidy -http://kleidyandrade.blogspot.com/) estabeleceu uma meta de eliminar 1750 kg por mês o que no final do ano vai ser -21kg, achei o máximo este planejamento, porém farei um pouco diferente. Como tenho que emagrecer 24 kg para alcançar meus tão sonhados 65 kg, vou ter que emagrecer 2 kg por mês o que não é tão impossível assim, o único problema é que eu quero apertar um botão e ficar magra logo...kkkk....brincadeira desta doença eu não morro mais.
       Outra coisa, esta mesma amiga linda, a Márcia Lima, me deu um selinho (ai que lindoooooooooo) e a regra é o seguinte repassar para mais 5 amigas e são elas:

  1. Bel do Lu;
  2. Vivi;
  3. Mere;
  4. Núbia Grasiela;
  5. kelen.
        Particularmente, eu achei a mensagem do selinho maravilhosa, sem dúvida sem foco, força e principalmente fé não chegaremos em lugar algum.

      Meu dia foi um fiasco totalmente sem comentários. Eu também mudei meu dia de pesagem devido o Desafio Boa Menina de 2012 para toda terça-feira.

Amanhã eu volto com novidades!

Beijão lindonas..

JESUS AMA MUITO VOCÊ, SABIA?

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

2012, o ano da vitória!

Oi queridas!

     Lindonas, graças a Jesus comecei o ano muito maravilhosamente bem e vocês? Só para começar, o mês todo de dezembro eu estava pesando 89 kg e uns quebrados que variavam a cada semana (só as gramas) e eu não me alimentei direito devido a falta de tempo (não comer direito aqui significa:"comer muita coisa que não devia comer nunca"), então só por este motivo eu já esperava uma "elevação básica" no meu peso e para me deixar mais "animada" minha cunhada disse que viu uma reportagem em que dizia que nas festas de fim de ano geralmente a pessoa engorda 2 kg, no entanto, logo vieram benditas festas de fim de ano e eu não resisti a nenhuma delas e comi horrores, quando digo que comi horrores é porque comi mesmo, só para vocês terem noção eu comi metade de uma torta alemã (que eu amooooo). "Pronto!" Pensei: "Agora tô ferrada!", mas para minha surpresa e para honra e glória de DEUS quando passou tudo, na segunda dia 2 de janeiro me pesei e estava com 88,60 kg, dá para acreditar? Eu sei que deve ter muita gente achando que eu sou uma mentirosa, porque eu no lugar de vocês também duvidaria, porém não digo nada além da verdade podem acreditar, eu estou super assustada com tudo isso e também muito feliz logico. Hoje, 05/01, me pesei e a balança marcou 88,20 kg tirei uma foto mas não estou conseguindo passar para o computador, está dando erro na máquina.

    Amigas, a lição que eu tiro de tudo isso é que Jesus é poder e que nós podemos todas as coisas Nele.

Beijossssssssssssss