Estou chegando no meu pote de ouro: SER MAGRA!

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Casamento a vista!!!

Oi povo do meu coração!

Há tempos estou querendo contar para vocês que vou ser madrinha de um casamento, mas nunca lembro. Pois é, o problema não é ser madrinha de casamento, o problema é a roupa da madrinha. Eu tenho verdadeiro pavor de colocar vestido gorda, eu amooooo vestido, mas para pessoa magra e eu estou na situação que vocês conhecem. Então, o casamento é no dia 18 de outubro, ou seja, eu só tenho 1 mês para emagrecer, que não é nada perto da montanheira de kilos que eu tenho que eliminar. Mas tudo bem, estou um pouco conformada. Sei que não tem como eu emagrecr 30 kg em 1 mês, mas pelo menos quero entrar no vestido e não ficar tão horrorizada, entende? Olhem os vestidos lindos abaixo, mas só ficam lindos nas magras:



Outra coisa: hoje é o aniversário do meu irmão e detalhe vai ter maoir churrascão lá na casa da minha mãe, tô na merdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Não tem nem como dizer não, pelo menos eu não possuo esta graça.

Meninas, me ajudemmmmmmmmm

Beijãooooooooooo

domingo, 13 de setembro de 2009

Meu aniversárioooooooooooo

13/09/2009

Oi povo!

(Usei esta imagem, pq não encontrei uma dizendo ontem foi meu aniversário........rsrsrssr)

Ontem foi meu aniversário, por isso meu sumiço. Esta semana está uma loucura, quase não liguei o computador. E quando ligo não dá tempo de visitar vocês e muito menos de postar, porque estou trabalhando no site da Igreja como revisora de texto, estou com muitos textos para corrigir. E ainda tem o congresso de Missões no final do mês que é eu que faço praticamente tudo. Aff!! Quanto trabalho! O site da Igreja é este aí em baixo:

http://www.pibsantacatarina.com.br/

Mas vamos para o meu desastroso aniversário no que diz respeito a RA. Minha Nossa! Eu não resisti afinal era o meu aniversário né, gente! Meu lindo e maravilhoso marido inventou um churrasco e minha lindissíma mãe faz um bolo divino, realiza! tentei não exagerar, isso eu acho que consegui um pouquinho. E detalhe só tinha coca-cola, minha perdição total! Isso tudo coisa do meu marido. mas tudo bem acho que segunda-feira eu consigo compensar com muito jump, Spinnig e ergometria.

Estou um pouco mais feliz, ainda estou traumatizada com a balança desde a quele dia nunca mais fui me pesar e nem vou. Mas sinto uma diferença enorme nas roupas, minha barriga, meu "culote" (é assim que escreve?, está tudo menor, ainda estou obesa, mas eu chego lá. Engraçado que as pessoas estão passando a respeitar minha decisão de mudar de vida e de corpo como verdadeira, deixa eu explicar. Ontem, no meu aniversário minhas tias, amigos e tal, que antes falavam assim: "Ah vamos ver até aonde vai isso", "Mês que vem volta a comer tudo de novo", coisas desse tipo que vocês conhecem bem, ontem me deram presentes, roupas pequenas e valaram assim:" Eu achei pequena, mas comprei pq você está emagrecendo se comprasse grande você ia perder", e minha tia me deu uma calcinah grande e falou assim:"Ih, Roberta, você vai usar essa calcinha por pouco tempo se você quiser trocar por uma pequena você troca". Eu fiquei boba, estão levando fé em mim mesmo, todas as piadinha de mal gosto acabaram mesmo.

Quem estiver querendo me dar um presentinho básico, pode me dar um New Beathe que é o meu sonhooooooo, mas tem que ser rosa.


Fala a verdade, ele é lindoooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Amigas, desculpem a demora em responder vocês, vou tentar me atualizar o mais rápido possível. SE eu não conseguir visitar todas me entendam por favor, mas eu vou.

BEIJÃOOO

COMENTEMMMMMM

terça-feira, 8 de setembro de 2009

Mês de setembro, perdição total na minha família: muito aniversáriooooooooo




Já estrou um pouco conformada com minha decepcionante pesagem de sexta-feira. Agora sim eu tenho motivo para estar mais gorda. Afinal de contas, estou há quatro dias sem ir a academia, não porque eu quis faltar, mas porque não ela não abriu. E detalhe cometi vários pecados, também nem tinha como não cometé-los, o mês de setembro com todos os seus aniversário está aí. No sábado teve aniversário da minha priminha e no domingo do meu priminho. Amanhã, dia 9 é da minha prima Juliana, na sexta dia 11 é o da minha prima marleide e no sábado dia 12 é o meu, ou seja a semana inteira de aniversário. Pensou que acabou? Achou demais?? Está só começando!

Parei no meu aniversário dia 12, não foi? Então vamos lá: dia 15 do meu irmão, dia 16 da minha prima Leléia, no dia 17 do meu primo João Pedro, no dia 18 da minha prima ViVi, dia 21 do meu Tio João, no dia 23 da minha prima Carla, dia 26 do meu primo Juninho, dia 29 da minha tia Suely, fora o da minha tia Eni que eu não sei a data e os aniversário dos amigos, não sei se perceberam, mas só falei os aniversário dos parentes.

É AMIGAS SÓ ME RESTA UMA COISA: GRITAR SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO



GANHEI UM SELINHO DA MINHA AMIGONA LUKA, VALEU AMIGA!!












http://levelightelinda.blogspot.com/






As regras são:
1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou: OK

2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: OK ( ACHO MEIO ARROGANTE EU MESMA ELOGIAR O MEU BLOG, MAS TUDO BEM, VAMOS LÁ)

* Interessante;
* Bonitinho;
* Auto-ajuda;
* Confiável,
* Verdadeiro;
* Legal;
* Amigo;
* Engraçadinho;
* Não sei mais;
* GORDINHO.........rsrsrsrsr.........(Por enquanto)

3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os! Meu Deus! São muitos! Mas vou tentar, só não posso fazer isso agora.



Beijãooooooooooooooooo

Obrigada amiga!

Povo comentemmmm

sábado, 5 de setembro de 2009

Que ódioooooooooooooooooooooooooooooooooooooo




Gente, Vocês não tem noção do que me aconteceu esta semana.




Eu estou super, hiper, ultra, mega revoltada, irada, estressada, chateada, triste, depressiva, arrasada, muito, mas muito, muito mal mesmooooooooooo
Acredita que eu tive a semana mais perfeita em relação a minha RA e exercícios físicos, fiz tudo certinho, não comi nenhuma besteirinha, nehuma mesmo, fiz Jump seguido de SPINNING e ainda fazia TRANSPORT, e detalhe fiz a dieta da sopa que emagrece pra caramba, para no final da semana, no dia tão esperado da minha semana inteira: o dia da pesagem, EU TER ENGORDADO 100 g, que ódiooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo, eu pensando que tinha emagrecido pelo menos uns dois quilos, não o contrário eu tinha engordado.

Chorei muito de raiva. O que houve? O que aconteceu? Não é possível, isso não existe! Deve ter alguma coisa errada. E o pior é que eu realmente não sinto que emagreci. Meu Deus! Que provação é essa?! É cruel você dar o máximo de si e no final não ver resultado, brincadeira! É revoltante, eu não consigo esquecer isso nem um minutinho sequer.

Minha mãe e meu marido falaram que eu estou com muita retenção de líquido, meus pés parecem de elefante de tão inchados, mas mesmo assim é revoltante. Não sei mais oque fazer para essa maldita retenção de líquidos. Se vocês souberem de alguma coisa me falem, por favor. Estou mal, mal mesmooooooooooo

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

RECEITA DA DIETA DA SOPA!

Dieta da Sopa



A dieta da sopa se baseia num cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade. Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder de 4 a 7,5 kg por semana, porém especialistas em nutrição que examinaram a dieta dizem não ser possível obter tais resultados e também afirmam que o cardápio semanal é excessivamente rica em sódio e pobre em proteínas. Existem inúmeras variações na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das versões mais comuns:

Ingredientes:

  • 1 repolho inteiro, cortado ou picado
  • 2 cebolas grandes
  • 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
  • 2 pimentões
  • 4 ramos de salsão
  • 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
  • qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
  • 6 cenouras
  • 250 gramas de ervilha torta

Outra variação dos ingredientes:


  • 1 Berinjela;
  • 1 Nabo;
  • 2 Maços de Cheiro Verde;
  • 2 Tomates picados sem pele e sem sementes;
  • 1 Maço de Salsão ou Aipo;
  • 1 Repolho Grande;
  • 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas);
  • 1 Maço de Couve;
  • 1 Cabeça de Alho.
Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.

Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. Bata tudo no liqüidificador.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou em momentos que se tenha fome.

Dica: Se for sair, utilize uma garrafa térmica ou um tupperware e leve-a com você.


Acompanhamentos:

1º dia

Todas as frutas exceto a banana.

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia.

Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

2º dia

Todos os legumes e verduras.

Coma até que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Lembre-se: Não coma frutas neste 2° dia.

3º dia

Todas as frutas, legumes e verduras.

Tome e coma a sopa, frutas, legumes e verduras o quanto desejar.

Lembre-se: Não coma batata cozida.

Se você tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso!

4° dia

Bananas e leite desnatado.

Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º dia

Bife e tomates

Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.

6º dia

Bife, legumes e verduras.

Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7° dia

Arroz, sucos, frutas e legumes.

Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Ao final de sete dias se a dieta tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de 4.500 a 7.500 Kg. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e recomece novamente.

Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que você queimará mais calorias do que está sendo adicionada em seu organismo.

Importante: Não é permitido absolutamente nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.

Dica: Com a dieta seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.

Não é permitido:

- Pão;
- Frituras;
- Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.

A sopa pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais você perde peso.

O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poderá afetar cada um de maneira diferente. Sempre converse antes com seu médico.


AGORA É A MINHA OPINIÃO

Realmente a pessoa emagrece mesmo, mas também tem o seu lado ruim. Eu por exemplo, enjoo rápido da sopa e nos últimos dias eu não consigo nem olhar para ela. É também é um cardápio muito restrito, dá vontade de comer tudo. Tem pessoas que ficam tontas, mas eu não fiquei nenhuma das vezes que eu fiz. Hoje vou me pesar e daqui a pouco conto para vocês o quanto eu emagreci. Na verdade, eu só fiz 4 dias de sopa então não devo ter perdido muita coisa. A receita esta aí, experimentem! Quem sabe vocês não se dão bem com ela.

Beijãooooooo

Comentem nem que seja para dizer OI!!!!

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Dieta da sopa!

OI povo!

Estou um pouco displicente com o meu bloguinho , né?! Vou mudar!

Meninas, estou fazendo a dieta da sopa esta semana. Só por esta semana. Mas estou achando que estou fraca para praticar exercício físico, afinal eu faço JUMP e depois faço SPINNING, um atrás do outro, haja energia!


Amanhã é dia de pesagem, toda sexta. Nossa! eu fico muito ansiosa esperando sexta-feira chegar, eu sei, eu sei, eu sei......... mas eu não consigo controlar minha ansiedade. Já emagreci alguns quilos, mas como estou muito gorda naõ consigo ver diferença, então fico naquela ansiedade. Porque eu sou assim, quero tudo para ontem. Quando eu começo uma coisa quero ver pronto logo. Meu Deus, que desespero!


Olha que coisa horrível que eu achei na net:

Alinhar à esquerda

Desafio Verão 2010! Eu participo!




Inscrições: 01/09 à 03/09
Para Participar envie um email com:
Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar, quando enviar o peso do SuperAção! Se você não tiver blogue participe também!!!!
karenportugal@hotmail.com

Periodo: 01/09 à 01/12

Top 3
Ouro
Prata
Bronze

Prêmio: selinho mega fofo
O calculo será feita pelo IMC eliminada e não peso.


São Dicas e não regras :

Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!

Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

Pesagem:
Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o email da Karen.


15/09
30/09
15/10
30/10
15/11
30/11


Vamos participar povo!

Beijãoooooooooo

Comentemmmmmmmm

Irei visitá-las!!!

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Casamento a vista!!!

Oi povo do meu coração!

Há tempos estou querendo contar para vocês que vou ser madrinha de um casamento, mas nunca lembro. Pois é, o problema não é ser madrinha de casamento, o problema é a roupa da madrinha. Eu tenho verdadeiro pavor de colocar vestido gorda, eu amooooo vestido, mas para pessoa magra e eu estou na situação que vocês conhecem. Então, o casamento é no dia 18 de outubro, ou seja, eu só tenho 1 mês para emagrecer, que não é nada perto da montanheira de kilos que eu tenho que eliminar. Mas tudo bem, estou um pouco conformada. Sei que não tem como eu emagrecr 30 kg em 1 mês, mas pelo menos quero entrar no vestido e não ficar tão horrorizada, entende? Olhem os vestidos lindos abaixo, mas só ficam lindos nas magras:



Outra coisa: hoje é o aniversário do meu irmão e detalhe vai ter maoir churrascão lá na casa da minha mãe, tô na merdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Não tem nem como dizer não, pelo menos eu não possuo esta graça.

Meninas, me ajudemmmmmmmmm

Beijãooooooooooo

domingo, 13 de setembro de 2009

Meu aniversárioooooooooooo

13/09/2009

Oi povo!

(Usei esta imagem, pq não encontrei uma dizendo ontem foi meu aniversário........rsrsrssr)

Ontem foi meu aniversário, por isso meu sumiço. Esta semana está uma loucura, quase não liguei o computador. E quando ligo não dá tempo de visitar vocês e muito menos de postar, porque estou trabalhando no site da Igreja como revisora de texto, estou com muitos textos para corrigir. E ainda tem o congresso de Missões no final do mês que é eu que faço praticamente tudo. Aff!! Quanto trabalho! O site da Igreja é este aí em baixo:

http://www.pibsantacatarina.com.br/

Mas vamos para o meu desastroso aniversário no que diz respeito a RA. Minha Nossa! Eu não resisti afinal era o meu aniversário né, gente! Meu lindo e maravilhoso marido inventou um churrasco e minha lindissíma mãe faz um bolo divino, realiza! tentei não exagerar, isso eu acho que consegui um pouquinho. E detalhe só tinha coca-cola, minha perdição total! Isso tudo coisa do meu marido. mas tudo bem acho que segunda-feira eu consigo compensar com muito jump, Spinnig e ergometria.

Estou um pouco mais feliz, ainda estou traumatizada com a balança desde a quele dia nunca mais fui me pesar e nem vou. Mas sinto uma diferença enorme nas roupas, minha barriga, meu "culote" (é assim que escreve?, está tudo menor, ainda estou obesa, mas eu chego lá. Engraçado que as pessoas estão passando a respeitar minha decisão de mudar de vida e de corpo como verdadeira, deixa eu explicar. Ontem, no meu aniversário minhas tias, amigos e tal, que antes falavam assim: "Ah vamos ver até aonde vai isso", "Mês que vem volta a comer tudo de novo", coisas desse tipo que vocês conhecem bem, ontem me deram presentes, roupas pequenas e valaram assim:" Eu achei pequena, mas comprei pq você está emagrecendo se comprasse grande você ia perder", e minha tia me deu uma calcinah grande e falou assim:"Ih, Roberta, você vai usar essa calcinha por pouco tempo se você quiser trocar por uma pequena você troca". Eu fiquei boba, estão levando fé em mim mesmo, todas as piadinha de mal gosto acabaram mesmo.

Quem estiver querendo me dar um presentinho básico, pode me dar um New Beathe que é o meu sonhooooooo, mas tem que ser rosa.


Fala a verdade, ele é lindoooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Amigas, desculpem a demora em responder vocês, vou tentar me atualizar o mais rápido possível. SE eu não conseguir visitar todas me entendam por favor, mas eu vou.

BEIJÃOOO

COMENTEMMMMMM

terça-feira, 8 de setembro de 2009

Mês de setembro, perdição total na minha família: muito aniversáriooooooooo




Já estrou um pouco conformada com minha decepcionante pesagem de sexta-feira. Agora sim eu tenho motivo para estar mais gorda. Afinal de contas, estou há quatro dias sem ir a academia, não porque eu quis faltar, mas porque não ela não abriu. E detalhe cometi vários pecados, também nem tinha como não cometé-los, o mês de setembro com todos os seus aniversário está aí. No sábado teve aniversário da minha priminha e no domingo do meu priminho. Amanhã, dia 9 é da minha prima Juliana, na sexta dia 11 é o da minha prima marleide e no sábado dia 12 é o meu, ou seja a semana inteira de aniversário. Pensou que acabou? Achou demais?? Está só começando!

Parei no meu aniversário dia 12, não foi? Então vamos lá: dia 15 do meu irmão, dia 16 da minha prima Leléia, no dia 17 do meu primo João Pedro, no dia 18 da minha prima ViVi, dia 21 do meu Tio João, no dia 23 da minha prima Carla, dia 26 do meu primo Juninho, dia 29 da minha tia Suely, fora o da minha tia Eni que eu não sei a data e os aniversário dos amigos, não sei se perceberam, mas só falei os aniversário dos parentes.

É AMIGAS SÓ ME RESTA UMA COISA: GRITAR SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO



GANHEI UM SELINHO DA MINHA AMIGONA LUKA, VALEU AMIGA!!












http://levelightelinda.blogspot.com/






As regras são:
1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou: OK

2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: OK ( ACHO MEIO ARROGANTE EU MESMA ELOGIAR O MEU BLOG, MAS TUDO BEM, VAMOS LÁ)

* Interessante;
* Bonitinho;
* Auto-ajuda;
* Confiável,
* Verdadeiro;
* Legal;
* Amigo;
* Engraçadinho;
* Não sei mais;
* GORDINHO.........rsrsrsrsr.........(Por enquanto)

3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os! Meu Deus! São muitos! Mas vou tentar, só não posso fazer isso agora.



Beijãooooooooooooooooo

Obrigada amiga!

Povo comentemmmm

sábado, 5 de setembro de 2009

Que ódioooooooooooooooooooooooooooooooooooooo




Gente, Vocês não tem noção do que me aconteceu esta semana.




Eu estou super, hiper, ultra, mega revoltada, irada, estressada, chateada, triste, depressiva, arrasada, muito, mas muito, muito mal mesmooooooooooo
Acredita que eu tive a semana mais perfeita em relação a minha RA e exercícios físicos, fiz tudo certinho, não comi nenhuma besteirinha, nehuma mesmo, fiz Jump seguido de SPINNING e ainda fazia TRANSPORT, e detalhe fiz a dieta da sopa que emagrece pra caramba, para no final da semana, no dia tão esperado da minha semana inteira: o dia da pesagem, EU TER ENGORDADO 100 g, que ódiooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo, eu pensando que tinha emagrecido pelo menos uns dois quilos, não o contrário eu tinha engordado.

Chorei muito de raiva. O que houve? O que aconteceu? Não é possível, isso não existe! Deve ter alguma coisa errada. E o pior é que eu realmente não sinto que emagreci. Meu Deus! Que provação é essa?! É cruel você dar o máximo de si e no final não ver resultado, brincadeira! É revoltante, eu não consigo esquecer isso nem um minutinho sequer.

Minha mãe e meu marido falaram que eu estou com muita retenção de líquido, meus pés parecem de elefante de tão inchados, mas mesmo assim é revoltante. Não sei mais oque fazer para essa maldita retenção de líquidos. Se vocês souberem de alguma coisa me falem, por favor. Estou mal, mal mesmooooooooooo

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

RECEITA DA DIETA DA SOPA!

Dieta da Sopa



A dieta da sopa se baseia num cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade. Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder de 4 a 7,5 kg por semana, porém especialistas em nutrição que examinaram a dieta dizem não ser possível obter tais resultados e também afirmam que o cardápio semanal é excessivamente rica em sódio e pobre em proteínas. Existem inúmeras variações na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das versões mais comuns:

Ingredientes:

  • 1 repolho inteiro, cortado ou picado
  • 2 cebolas grandes
  • 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
  • 2 pimentões
  • 4 ramos de salsão
  • 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
  • qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
  • 6 cenouras
  • 250 gramas de ervilha torta

Outra variação dos ingredientes:


  • 1 Berinjela;
  • 1 Nabo;
  • 2 Maços de Cheiro Verde;
  • 2 Tomates picados sem pele e sem sementes;
  • 1 Maço de Salsão ou Aipo;
  • 1 Repolho Grande;
  • 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas);
  • 1 Maço de Couve;
  • 1 Cabeça de Alho.
Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.

Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. Bata tudo no liqüidificador.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou em momentos que se tenha fome.

Dica: Se for sair, utilize uma garrafa térmica ou um tupperware e leve-a com você.


Acompanhamentos:

1º dia

Todas as frutas exceto a banana.

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia.

Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

2º dia

Todos os legumes e verduras.

Coma até que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Lembre-se: Não coma frutas neste 2° dia.

3º dia

Todas as frutas, legumes e verduras.

Tome e coma a sopa, frutas, legumes e verduras o quanto desejar.

Lembre-se: Não coma batata cozida.

Se você tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso!

4° dia

Bananas e leite desnatado.

Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º dia

Bife e tomates

Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.

6º dia

Bife, legumes e verduras.

Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7° dia

Arroz, sucos, frutas e legumes.

Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Ao final de sete dias se a dieta tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de 4.500 a 7.500 Kg. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e recomece novamente.

Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que você queimará mais calorias do que está sendo adicionada em seu organismo.

Importante: Não é permitido absolutamente nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.

Dica: Com a dieta seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.

Não é permitido:

- Pão;
- Frituras;
- Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.

A sopa pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais você perde peso.

O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poderá afetar cada um de maneira diferente. Sempre converse antes com seu médico.


AGORA É A MINHA OPINIÃO

Realmente a pessoa emagrece mesmo, mas também tem o seu lado ruim. Eu por exemplo, enjoo rápido da sopa e nos últimos dias eu não consigo nem olhar para ela. É também é um cardápio muito restrito, dá vontade de comer tudo. Tem pessoas que ficam tontas, mas eu não fiquei nenhuma das vezes que eu fiz. Hoje vou me pesar e daqui a pouco conto para vocês o quanto eu emagreci. Na verdade, eu só fiz 4 dias de sopa então não devo ter perdido muita coisa. A receita esta aí, experimentem! Quem sabe vocês não se dão bem com ela.

Beijãooooooo

Comentem nem que seja para dizer OI!!!!

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Dieta da sopa!

OI povo!

Estou um pouco displicente com o meu bloguinho , né?! Vou mudar!

Meninas, estou fazendo a dieta da sopa esta semana. Só por esta semana. Mas estou achando que estou fraca para praticar exercício físico, afinal eu faço JUMP e depois faço SPINNING, um atrás do outro, haja energia!


Amanhã é dia de pesagem, toda sexta. Nossa! eu fico muito ansiosa esperando sexta-feira chegar, eu sei, eu sei, eu sei......... mas eu não consigo controlar minha ansiedade. Já emagreci alguns quilos, mas como estou muito gorda naõ consigo ver diferença, então fico naquela ansiedade. Porque eu sou assim, quero tudo para ontem. Quando eu começo uma coisa quero ver pronto logo. Meu Deus, que desespero!


Olha que coisa horrível que eu achei na net:

Alinhar à esquerda

Desafio Verão 2010! Eu participo!




Inscrições: 01/09 à 03/09
Para Participar envie um email com:
Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar, quando enviar o peso do SuperAção! Se você não tiver blogue participe também!!!!
karenportugal@hotmail.com

Periodo: 01/09 à 01/12

Top 3
Ouro
Prata
Bronze

Prêmio: selinho mega fofo
O calculo será feita pelo IMC eliminada e não peso.


São Dicas e não regras :

Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!

Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

Pesagem:
Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o email da Karen.


15/09
30/09
15/10
30/10
15/11
30/11


Vamos participar povo!

Beijãoooooooooo

Comentemmmmmmmm

Irei visitá-las!!!