Estava procurando a quantidade de calorias que se perde em 20 minutos de Jump e descobri um tipo de exercício que parece ser interessantíssimo: o Kangoo Jump. Conhece? É legal? Nossa! Fiquei super curiosa, como amo Jump creio que também vou gostar desse exercício. Abaixo há um comentário sobre esse curioso exercício retirado do site:http://suadieta.com.br/Materias/885/fitness/os-exercicios-que-mais-queimam-calorias.
Kangoo Jump – 800 calorias
Este é o exercício de fitness do momento. Homens e mulheres, jovens ou idosos, todos sentem os benefícios das aulas. Ela adiciona uma atmosfera de inovação e satisfação e prepara o corpo para ter uma melhor qualidade nos movimentos naturais do dia-a-dia. Estimula o fortalecimento de músculos centrais e mais profundos do corpo, o que contribui para a melhora global da saúde do corpo. O Kangoo Jump combina todas estas características de uma forma inovadora e extremamente divertida. Trinta minutos utilizando o Kangoo Jump equivalem a pelo menos 1 hora de malhação com um tênis convencional. O equipamento se parece com um patins que, no lugar das rodas, possui molas bastante seguras e estáveis. No final de uma aula você terá 800 calorias a menos!
Espero que gostem! Caso conheça me dê um toque.
Quanto ao me progresso no Desafio pessoal no dia 09/01/2013
ÁGUA: Estou com um problema sério de falta de água, por isso, devo ter tomado uns 1,5 litros.
ATIVIDADE: Só consegui fazer uns 18 a 20 minutos, como tinha começado a me exercitar um dia antes eu estava morta, morta de cansaço, morta de preguiça e morta de dor, mas colocar a roupa de ginástica e subir no trampolim foi uma tremenda vitória.
ALIMENTAÇÃO: 1124 kcal (Graças a Deus! Mais um dia )
Beijão